1. Danasîna tedbîrên alîkariya yekem
Şîreta giştî
Bijîjkek bişêwirin.Vê pelgeya daneyên ewlehiya materyalê ji doktorê beşdar re nîşan bidin.
Ger bêhin kirin
Ger bêhna xwe davêjin, mirov bixin hewaya paqij.Ger nefes nefes bike, nefeseke çêkirî bide.
Bijîjkek bişêwirin.
Di rewşa pêwendiya çerm de
Bi sabûn û pir av bişo.Bijîjkek bişêwirin.
Di rewşa têkiliya çavan de
Wek tedbîr çavên xwe bi avê bişon.
Ger daqurtandin
Qet tiştekî bi dev nedin kesekî bêhiş.Devê xwe bi avê bişon.Şêwirdan
bijîjkek.
