Asid ffytigyn asid organig a geir yn gyffredin mewn bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion.Mae'r cyfansoddyn cemegol hwn yn adnabyddus am ei allu unigryw i rwymo â mwynau penodol, a all eu gwneud yn llai bio-ar gael i'r corff dynol.Er gwaethaf yr enw da y mae asid ffytig wedi'i ennill oherwydd yr anfantais ganfyddedig hon, gall y moleciwl hwn fod â nifer o fanteision iechyd ac fe'i hystyrir yn rhan hanfodol o ddeiet iach.
Felly, beth yw rhif CAS asid ffytig?Rhif y Gwasanaeth Crynodebau Cemegol (CAS) ar gyferasid ffytig yw 83-86-3.Mae'r rhif hwn yn ddynodwr unigryw a neilltuwyd i adnabod sylweddau cemegol ledled y byd.
Asid ffytigMae ganddo nifer o fanteision i iechyd pobl.Un o'r manteision mwyaf amlwg yw ei allu i weithredu fel gwrthocsidydd cryf.Gall y moleciwl hwn atal difrod ocsideiddiol i gelloedd y corff a diogelu rhag afiechydon cronig fel canser a chlefyd y galon.Yn ogystal, gall asid ffytig hefyd helpu i reoleiddio sensitifrwydd inswlin, lleihau llid, a gwella iechyd esgyrn.
Asid ffytigi'w gael mewn amrywiaeth o fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion, gan gynnwys grawn cyflawn, codlysiau, cnau a hadau.Fodd bynnag, gall faint o asid ffytig yn y bwydydd hyn amrywio'n sylweddol.Er enghraifft, mae rhai grawn fel gwenith a rhyg yn cynnwys lefelau uchel o asid ffytig, a all eu gwneud yn anodd eu treulio i rai pobl.Ar y llaw arall, gall bwydydd fel cnau a hadau hefyd gynnwys lefelau uchel o asid ffytig ond gallant fod yn haws eu treulio oherwydd eu cynnwys carbohydrad cymharol isel.
Er gwaethaf yr anfanteision posibl oasid ffytig,mae llawer o arbenigwyr iechyd yn argymell cynnwys bwydydd sy'n cynnwys y moleciwl hwn fel rhan o ddeiet iach.Mae hyn oherwydd y gall asid ffytig helpu i leihau'r risg o glefydau cronig a darparu maetholion hanfodol fel haearn, magnesiwm a sinc.Yn ogystal, gall socian neu eplesu bwydydd sy'n cynnwys lefelau uchel o asid ffytig helpu i leihau ei lefelau, gan ei gwneud hi'n haws treulio ac amsugno'r mwynau hanfodol hyn.
I gloi,asid ffytigyn asid organig unigryw sydd i'w gael mewn llawer o fwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion.Er ei fod weithiau'n cael ei ddisgrifio fel "gwrth-faetholion" oherwydd ei allu i rwymo â mwynau penodol, gall asid ffytig gael nifer o fanteision iechyd, gan gynnwys eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol.Felly, gall cynnwys bwydydd sy'n cynnwys asid ffytig fel rhan o ddeiet iach a chytbwys ddarparu llawer o faetholion hanfodol a gwella iechyd cyffredinol.Rhif yn unig yw rhif CAS asid ffytig, ac mae pwysigrwydd y cyfansoddyn cemegol hwn yn gorwedd yn ei rôl hanfodol mewn iechyd dynol.
Amser post: Rhagfyr-23-2023