Te waikawa phytiche waikawa waro e kitea ana i roto i nga kai tipu.Ko tenei puhui matū e mohiotia ana mo tona kaha ahurei ki te here ki etahi kohuke, ka iti ake te waatea ki te tinana o te tangata.Ahakoa te rongonui o te waikawa phytic na runga i tenei ahua kino, he maha nga painga o tenei ngota ngota, ka kiia he waahanga nui o te kai hauora.
Na, he aha te nama CAS o te waikawa phytic?Ko te nama Ratonga Abstracts (CAS) moKo te waikawa phytic te 83-86-3.He tohu motuhake tenei tau kua tohua hei tautuhi i nga matū matū puta noa i te ao.
Te waikawa phytiche maha nga painga mo te hauora tangata.Ko tetahi o nga painga tino nui ko tona kaha ki te mahi hei antioxidant kaha.Ka taea e tenei ngota ngota te aukati i te kino o te waikura ki nga pūtau o te tinana me te whakamarumaru i nga mate mau tonu penei i te mate pukupuku me te mate ngakau.I tua atu, ka taea hoki e te waikawa phytic te awhina ki te whakahaere i te maarama o te insulin, te whakaiti i te mumura, me te whakapai ake i te hauora o te wheua.
Te waikawa phyticka kitea i roto i nga momo momo kai tipu, tae atu ki nga karepe katoa, nga remu, nati, me nga kakano.Heoi, he rereke te nui o te waikawa phytic i roto i enei kai.Hei tauira, ko etahi o nga kakano penei i te witi me te rai he nui te waikawa phytic, he uaua ki te keri mo etahi tangata.I tetahi atu taha, ko nga kai penei i te nati me nga kakano ka taea ano te nui o te waikawa phytic engari he maamaa ake ki te keri na te iti o te warowaihā.
Ahakoa nga ngoikoretanga owaikawa phytic,he maha nga tohunga hauora e taunaki ana kia whakaurua nga kai kei roto i tenei ngota hei waahanga o te kai hauora.Ko tenei na te mea ka awhina te waikawa phytic ki te whakaheke i te tupono o nga mate maataki me te whakarato i nga matūkai nui penei i te rino, te konupora, me te zinc.I tua atu, ko te whakamaarama, te whakamaroke ranei i nga kai kei roto i nga taumata tiketike o te waikawa phytic ka awhina ki te whakaheke i ona taumata, ka ngawari ake te keri me te tango i enei kohuke tino nui.
Hei whakamutunga,waikawa phytiche waikawa waro ahurei ka kitea i roto i te maha o nga kai tipu.Ahakoa ka kiia he "anti-matūkai" i etahi wa na tona kaha ki te here ki etahi kohuke, he maha nga painga o te waikawa phytic ki te hauora, tae atu ki nga taonga antioxidant me nga taonga anti-inflammatory.Na reira, me nga kai kei roto te waikawa phytic hei waahanga o te kai hauora, kai taurite ka taea te whakarato i nga matūkai tino nui me te whakapai ake i te hauora katoa.Ko te nama CAS o te waikawa phytic he tau noa, a ko te hiranga o tenei puhui matū kei roto i tana mahi nui ki te hauora o te tangata.
Wā tuku: Tihema-23-2023