Fýtínsýraer lífræn sýra sem er almennt að finna í matvælum úr jurtaríkinu.Þetta efnasamband er þekkt fyrir einstaka hæfileika sína til að bindast ákveðnum steinefnum, sem getur gert þau minna aðgengileg fyrir mannslíkamann.Þrátt fyrir það orðspor sem fýtínsýra hefur öðlast vegna þessa álitna ókosta, getur þessi sameind haft ýmsa heilsufarslegan ávinning og er talin ómissandi hluti af heilbrigðu mataræði.
Svo, hvað er CAS númer fýtínsýru?Chemical Abstracts Service (CAS) númerið fyrirfýtínsýra er 83-86-3.Þetta númer er einstakt auðkenni sem er úthlutað til að auðkenna efnafræðileg efni um allan heim.
Fýtínsýrahefur ýmsa kosti fyrir heilsu manna.Einn af áberandi kostunum er hæfni þess til að virka sem öflugt andoxunarefni.Þessi sameind getur komið í veg fyrir oxunarskemmdir á frumum líkamans og verndað gegn langvinnum sjúkdómum eins og krabbameini og hjartasjúkdómum.Að auki getur fýtínsýra einnig hjálpað til við að stjórna insúlínnæmi, draga úr bólgu og bæta beinheilsu.
Fýtínsýraer að finna í ýmsum jurtafæðutegundum, þar á meðal heilkorni, belgjurtum, hnetum og fræjum.Hins vegar getur magn fýtínsýru í þessum matvælum verið mjög mismunandi.Til dæmis innihalda sumt korn eins og hveiti og rúgur mikið magn af fýtínsýru, sem getur gert það erfitt að melta þau fyrir sumt fólk.Á hinn bóginn geta matvæli eins og hnetur og fræ einnig innihaldið mikið magn af fýtínsýru en getur verið auðveldara að melta vegna tiltölulega lágs kolvetnainnihalds.
Þrátt fyrir hugsanlega gallafýtínsýra,margir heilbrigðissérfræðingar mæla með því að innihalda matvæli sem innihalda þessa sameind sem hluta af heilbrigðu mataræði.Þetta er vegna þess að fýtínsýra getur hjálpað til við að draga úr hættu á langvinnum sjúkdómum og veita nauðsynleg næringarefni eins og járn, magnesíum og sink.Að auki getur bleyting eða gerjun matvæla sem innihalda mikið magn af fýtínsýru hjálpað til við að draga úr magni þess, sem gerir það auðveldara að melta og gleypa þessi mikilvægu steinefni.
Að lokum,fýtínsýraer einstök lífræn sýra sem finnst í mörgum matvælum úr jurtaríkinu.Þó að það sé stundum lýst sem "and-næringarefni" vegna getu þess til að bindast ákveðnum steinefnum, getur fýtínsýra haft ýmsa heilsufarslegan ávinning, þar á meðal andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika.Þess vegna getur matvæli sem innihalda fýtínsýru sem hluti af heilbrigðu, jafnvægi mataræði veitt mörg mikilvæg næringarefni og bætt almenna heilsu.CAS-númer fýtínsýru er aðeins tala og mikilvægi þessa efnasambands liggur í mikilvægu hlutverki þess í heilsu manna.
Birtingartími: 23. desember 2023